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每天喝8杯水并无根据?

2012-07-09

  每天喝8杯水并无根据?

  每天喝8杯水,饮水健康,喝水有益健康

  导读:研究人员发现,人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥,但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。专家说,“如果尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。

  “水果之王”蓝莓

  抗氧化能力非最高

  蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”,但并不能因此认为蓝莓是“水果之王”。专家解释:“蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高,科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓,其中包括黑巧克力。”

  每天喝8杯水

  并无根据

  不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥,但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。“每个人所需水分各有差异,口渴就是身体缺水的信号,”专家说,“如果尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。”

  蔬果放冰箱

  并不能保鲜

  研究人员发现,把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜,还会加速蔬果维生素流失。“生吃蔬菜不会造成营养成分流失”也属于误区之一。专家说:“以胡萝卜为例,烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。”

  “水”自古被誉作“百药之王”,是美丽与健康的源头,要想喝好水,喝健康水,同样是有服用须知的。要想让自己健康,快选择我们辽宁莱特莱德工程有限公司吧,我们公司是专业制造水处理设备的,有非常好的口碑,质量信用都是数一数二的,保证大家喝水喝的健康。

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