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三杯“长命水”,换你延年益寿好身体

2012-06-11

   三杯“长命水”,换你延年益寿好身体

  喝水好处,三杯水,喝水有益健康

  你会喝水吗?这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?

  专家指出三杯“长命水”是救命水,不是真的喝了就能救命,而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处,坚持喝有延年益寿的功效。

  第一杯水:晨起一喝水,到老到老没问题。

  早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种:第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。

  第二杯水:吃咸了马上补水。

  吃太咸会导致高血压,也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。

  第三杯水:睡前一喝水。

  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。

      “水”自古被誉作“百药之王”,是美丽与健康的源头,要想喝好水,喝健康水,同样是有服用须知的。要想让自己健康,快选择我们辽宁莱特莱德工程有限公司吧,我们公司是专业制造水处理设备的,有非常好的口碑,质量信用都是数一数二的,保证大家喝水喝的健康。

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