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扫除几个补水误区

2012-01-04

水与健康,饮水健康,健康饮用水

扫除几个补水误区

补水与保湿是一回事:错。二者有明显区别。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分,不仅滋润肌肤皮层,更能深入肌肤与渴水细胞紧密结合,改善肌肤微循环,增强肌肤圆润度。而保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发,不仅无法解决肌肤的缺水状态,还破坏了肌肤的微循环。

给身体补水就是给皮肤补水:错。当皮肤缺水时,不是靠多喝水、勤沐浴就能解决的。因为喝下去的水只有极少量补充到了肌肤中,而沐浴更是仅仅解决了皮肤表面干燥的现象问题。肌肤中的渴水细胞由于表皮的阻挡,仍然处在干渴状态。只有使用补水霜才能使渴水细胞真正喝到“水”。

 内分泌失调导致肌肤衰老,补水对缓解肌肤衰老并无直接作用。错。内分泌失调的确会引起早衰、青春痘等皮肤问题,但绝不是皮肤衰老的唯一原因。皮肤衰老与肌肤干燥大有关系。因为肌肤含水量下降会导致肌肤发黄、无光泽、松弛、皱纹早生等现象。因此防肌肤衰老必须首先解决好给肌肤补水问题。

夏季不用给皮肤补水。错。夏季由于出汗多,人的皮肤总是湿湿的,给人以不缺水的假象。其实,这时皮肤分泌的是油分而不是水分,如你皮肤缺水在夏季也照缺不误,这时如忽略给皮肤补水,你的皮肤便会缺少润泽感,失去弹性,不再柔韧滑腻。

人的肌肤一旦缺水,肌肤细胞便会变得脆弱,易于被破坏,许多肌肤问题便接踵而来,如皮肤无弹性、粗糙、脱皮、皲裂、无光泽、皱纹、黑头、斑点也会不请自来,在你的皮肤上安营扎寨。

 先来做个测试

    拿起一面镜子,用手轻推脸部皮肤,如果出现皮肤起皱,手感燥涩,缺乏弹性等情况,就说明你的皮肤缺水了。不过,千万不要紧张,因为不只是你的皮肤,所有人的皮肤在一生中都或多或少存在缺水问题。

    数落一下皮肤缺水的“罪状”

    补水好处大公开

机体的新陈代谢和血液循环改善了,从而调节了皮肤的pH值,维持了皮脂膜的稳定。

肌肤含水量增加,增强了肌肤的弹性和韧性。

肤质结构得到改善,皱纹减少,肌肤显得光泽、红润。

体内环境改善,使色斑和痤疮斑痕失去了生存的条件。

眼部含水量得到调节,眼睛的明亮度和湿润度得到增强。

    补水也有时间表

    早7时:睡了一晚上,皮肤可能有点干,最简单有效的方法是喝一杯清水,同时注意洗脸时水不要太热,否则会使皮肤更干燥。建议用补水洗面奶+护肤水+补水面霜滋润皮肤。

    上午9-10时,工作了一段时间,别忘了倒杯水喝,及时补充身体刚流失的水分。建议抽暇再补上一点补水面霜。

    中午12时:此时身体内外都缺水,午饭时应多吃鱼类和蔬菜,这样可以增加皮肤水分,对健康也有好处。

    下午13-14时:午饭后,身体有些懈怠,皮肤也可能紧绷一些,适时喷上些保湿喷雾,再喝上一杯水,这样皮肤就可以清爽了。

    晚上19-20时:晚饭后,最好去做游泳健身,这样可以让皮肤最大限度地接近水。运动后,别忘了喝一些新鲜的果汁,以补充运动时失去的水分。

    晚上21时后:先享受一次放松的淋浴,再开始皮肤护理。建议用深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜。这样的皮肤护理,会去除皮肤的干燥感,让你拥有一个良好的睡眠。

    最后来几点提示

21时后要少饮水,这样可保证睡眠质量,润养皮肤,又不会在第二天使面部浮肿。

长期在户外活动,皮肤易受风侵蚀,需适量多喝水;飞机机舱内气压较高,缺水严重,也应多喝水。

夏天不要长时间呆在有空调的室内,因为空调使空气干燥,会吸走皮肤内的水分。

冬天时,在拥有暖气设备的房间里,空气也干燥,会吸走皮肤内的水分。因此,需使用加湿器湿润空气。

每天要喝足水,既补充水分,又促进肌体毒素的排出。

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